Het ontstaan van BRN®. Mastertrainer Bianca vertelt.

Het ontstaan van BRN®

25 Releases BRN®!

We hebben het allemaal, een week vliegt voorbij, zeker het weekend! Maar vooral je vakantie, de zomer en voor ons heel duidelijk…de jaren na het ontstaan van BRN®.

Verder lezen…

Waarom Mastertrainer Fatima en haar deelnemers zo van BRN® houden

BRN

Zoals de meeste van jullie weten was ik bij de lancering van BRN® #1 op het Megakwartaal in de Broodfabriek te Rijswijk. Op dat moment gaf ik diverse programma’s, maar allemaal vrij statisch.

Deze nieuwe les had alles in huis waar ik blij van werd:

Verder lezen…

Waarom iedere club BRN® op het rooster zou moeten hebben? Wendy vertelt!

BRN

Mensen willen graag resultaat zien en dan het liefst met zo min mogelijk inspanning. Logisch dus ook dat al sinds jaar en dag de lessen als BBBB, Bodyshape, Fit and Shape, Total Body en welk naampje je ze ook geeft bomvol staan. Deze lessen zijn een combinatie van cardio en spierversterkende oefeningen en juist die combi is nou eenmaal het meest effectief. In de loop der jaren heeft dit type les zich enorm ontwikkeld van relatief lage en langdurige (steady) intensiteit en ontelbaar veel herhalingen (in glimmende leggings en beenwarmers) naar kortere intensievere trainingsprikkels met hogere hartslagpieken.

Verder lezen…

Trainer Shara haar favoriete BRN® oefeningen/bewegingen!

BRN

Wat zijn mijn favoriete oefeningen/bewegingen van BRN® en waarom?
In iedere nieuwe BRN® release zitten naast toffe nieuwe tracks ook nieuwe bewegingen, zo blijven we vernieuwen en is de trainingsprikkel elk kwartaal anders.
Verder lezen…

A day in the life of Mastertrainer Fatima

BRN

Mijn Rottweiler Yake is altijd de eerste die training krijgt 😉

Verder lezen…

Hoe wordt de muziek voor BRN® uitgekozen? Maaike legt uit!

Maaike

Elk kwartaal zorg ik samen met Bianca weer voor een nieuwe BRN® release.

Dit betekent dat er 9 nieuwe choreografieën gemaakt moeten worden met ondersteuning van weer 9 toffe nummers. En ik kan je vertellen.. dat is een behoorlijke klus maar wel een hele leuke 😁

De grootste uitdaging is toch wel de muziek, want onze smaken verschillen nogal. Daar waar ik ben blijven hangen in de jaren 80 is Bi een echte Rock Chick. Maar dat zorgt wel voor een goed resultaat en krijgen we het toch elke 3 maanden weer voor elkaar om een supermix te maken waar iedereen zich in kan vinden.

Verder lezen…

Hoe maak en houd je BRN®-lessen succesvol op korte en lange termijn? Bianca legt uit!

BRN

Als BRN®-instructeur weet jij precies wat er zo leuk en effectief aan de training is, maar hoe overtuig je andere mensen om eens mee te doen? Ik ga je wat tips geven!

Allereerst moet je ontdekken welk type sporter je voor je hebt. Een groepslesdeelnemer zal eerder geïnteresseerd zijn dan iemand die nooit groepslessen volgt, daar ligt de uitdaging in het verlagen van de drempel door uit te leggen wat de meerwaarde is van een training met ‘persoonlijke’ instructeur, die je de hele training kan coachen en motiveren, en hoe de muziek al een bron van inspiratie is.

Verder lezen…

Wat kun je het beste eten na een BRN® training? Pepe vertelt!

BRN

De zomervakanties zijn in volle gang. Dé tijd om een heerlijke vakantie te boeken en te genieten van jouw welverdiende vrije tijd.

Zon, zee en strand zijn toch wel de “key words” voor een zomervakantie. Op het strand met een heerlijke alcoholische versnapering, daar kan een mens erg gelukkig van worden.
Tijd om binnenkort weer strak in het regime te duiken en jouw after summer body weer strak te krijgen. En dat doe je natuurlijk met de BRN® (Body u Really Need) lessen.

Maar wat moet je nou precies eten na een BRN les om jouw lichaam weer in top shape te krijgen?

Verder lezen…

BRN® 30 minuten door Pepe

BRN®’ers!

Mijn naam is Pepe en trainer voor het programma BRN®. Wellicht heb je mij voorbij zien komen op een kwartaal, opleiding of onlangs op de DVD. Vanaf 2006 ben ik werkzaam in de fitnessbranche. Toen ik 16 was ben ik begonnen met lesgeven en vanaf dat moment kon ik het niet meer loslaten. Naast het geven van kwartalen en opleidingen voor BRN®, run ik mijn eigen sportschool, Sportclub Exercise, in Voorburg.

BRN® TRAINING

Wij geven BRN® vanaf de eerste release en het is al meer dan 5 jaar een groot succes. Er staan zelfs 8 BRN® lessen op ons rooster! Het voordeel van de BRN® les is het toegankelijke karakter. Je merkt een trend in de fitness branche waarbij sporters niet alleen zoeken naar een manier om fit te worden, maar ook ontspanning is een doel. De BRN® lessen zijn zo ingedeeld dat zij niet alleen zorgen voor een effectieve training, maar FUN met zich meebrengen! En dat laatste komt natuurlijk door alle BRN® instructeurs in Nederland.

BRN® 30 MINUTEN

Naast het 45 minuten concept van BRN®, draaien wij al jaren (met groot succes) het 30 minuten concept. Hierin verwerken wij de warming up en de cardio tracks. Afhankelijk van de lengte van de nummers (per release verschillend), komt de cardio special erbij.
Veel clubs hebben nog wel ruimte in het rooster, maar wellicht niet voor een heel uur. Daar is het 30 minuten concept zeer geschikt voor. Daarnaast is het een service voor je deelnemers en ga je mee met de trend, want 30 minuten lessen zijn hot!

Mocht je een keer ideeën willen uitwisselen, dan kan je mij altijd aanspreken bij de kwartaalworkshops.

Have fun with the BRN® classes!

Pepe

BRN® op Facebook BRN® op Twitter BRN® op Instagram