Zondag 26 november was het zover; de kwartalen van HOUSE OF WORKOUTS in de SUPPERCLUB!

BRN 25 Release Supperclub

Mastertrainer Pepe vertelt over afgelopen zondag!
Een super vette locatie en totaal anders dan de kwartalen die tot nu toe zijn geweest voor BRN®.
Het was natuurlijk een extra groot feest omdat het de 25e release was voor BRN®, met een speciaal tintje.

Verder lezen…

Een kijkje achter de schermen van BRN® door Mastertrainer Wendy.

BRN filming

3, 2, 1….actie! The making of BRN®.

Vandaag verklap ik de geheimen achter de schermen van BRN®. Ik ga jullie namelijk vertellen hoe het maken van een dvd in zijn werk gaat.

Verder lezen…

Waarom Mastertrainer Fatima en haar deelnemers zo van BRN® houden

BRN

Zoals de meeste van jullie weten was ik bij de lancering van BRN® #1 op het Megakwartaal in de Broodfabriek te Rijswijk. Op dat moment gaf ik diverse programma’s, maar allemaal vrij statisch.

Deze nieuwe les had alles in huis waar ik blij van werd:

Verder lezen…

Waarom iedere club BRN® op het rooster zou moeten hebben? Wendy vertelt!

BRN

Mensen willen graag resultaat zien en dan het liefst met zo min mogelijk inspanning. Logisch dus ook dat al sinds jaar en dag de lessen als BBBB, Bodyshape, Fit and Shape, Total Body en welk naampje je ze ook geeft bomvol staan. Deze lessen zijn een combinatie van cardio en spierversterkende oefeningen en juist die combi is nou eenmaal het meest effectief. In de loop der jaren heeft dit type les zich enorm ontwikkeld van relatief lage en langdurige (steady) intensiteit en ontelbaar veel herhalingen (in glimmende leggings en beenwarmers) naar kortere intensievere trainingsprikkels met hogere hartslagpieken.

Verder lezen…

Trainer Shara haar favoriete BRN® oefeningen/bewegingen!

BRN

Wat zijn mijn favoriete oefeningen/bewegingen van BRN® en waarom?
In iedere nieuwe BRN® release zitten naast toffe nieuwe tracks ook nieuwe bewegingen, zo blijven we vernieuwen en is de trainingsprikkel elk kwartaal anders.
Verder lezen…

A day in the life of Mastertrainer Fatima

BRN

Mijn Rottweiler Yake is altijd de eerste die training krijgt 😉

Verder lezen…

Hoe wordt de muziek voor BRN® uitgekozen? Maaike legt uit!

Maaike

Elk kwartaal zorg ik samen met Bianca weer voor een nieuwe BRN® release.

Dit betekent dat er 9 nieuwe choreografieën gemaakt moeten worden met ondersteuning van weer 9 toffe nummers. En ik kan je vertellen.. dat is een behoorlijke klus maar wel een hele leuke 😁

De grootste uitdaging is toch wel de muziek, want onze smaken verschillen nogal. Daar waar ik ben blijven hangen in de jaren 80 is Bi een echte Rock Chick. Maar dat zorgt wel voor een goed resultaat en krijgen we het toch elke 3 maanden weer voor elkaar om een supermix te maken waar iedereen zich in kan vinden.

Verder lezen…

Hoe maak en houd je BRN®-lessen succesvol op korte en lange termijn? Bianca legt uit!

BRN

Als BRN®-instructeur weet jij precies wat er zo leuk en effectief aan de training is, maar hoe overtuig je andere mensen om eens mee te doen? Ik ga je wat tips geven!

Allereerst moet je ontdekken welk type sporter je voor je hebt. Een groepslesdeelnemer zal eerder geïnteresseerd zijn dan iemand die nooit groepslessen volgt, daar ligt de uitdaging in het verlagen van de drempel door uit te leggen wat de meerwaarde is van een training met ‘persoonlijke’ instructeur, die je de hele training kan coachen en motiveren, en hoe de muziek al een bron van inspiratie is.

Verder lezen…

BRN® op Facebook BRN® op Twitter BRN® op Instagram